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吃芒果会胖吗？不会胖,但比较寒凉,肠胃不好的人不可多吃。芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠很有裨益。芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。可见芒果的热量并不高，，而一个小芒果可食部分大约有150克，热量也其为53大卡。由此可见芒果是热量比较低的食物，减重期间都是可以适量食用的。

香香甜甜的脆枣、香蕉片，让人吃了就停不下来，但再购买的时候一定要注意看配料表和营养成分表。上海土豆条加工

除常规包装外，果蔬脆的包装有充气包装和真空包装两种，看看这两种包装的作用及其对包装材料的要求。真空包装，将包装内的气体抽走，立即封包，减少带内的气体对微生物繁殖不利，有利于果蔬脆的品质保存，延长果蔬脆食品的货架期。果蔬脆包装材料一般能耐100℃沸水30分钟为合格，还能耐低温，纸张耐低温，在零下40℃时仍能保持软性，其次是铝箔和塑料在零下30℃时仍能保持软性，塑料材料遇低温会变硬。透气性：抽气袋、真空袋等这些包装必须采用低透气性材料，以保持食品特有的芳香。

苏州杏梅干加工冷冻干燥工艺不但保留住了新鲜的果味，还变得质感酥脆。

新鲜水果可以制成多种口味的果脯，苹果是我们常吃的水果，使用它制作的小零食也一定很好吃。这样的小零食，自己动手即可制作。下面分享一下它的简单做法：、主料：苹果。制作方法：苹果清洗，并放入小容器中，放入水和2勺盐。把苹果削好，放入盐水浸泡。锅中放水，再放入糖，煮熟苹果。直到水煮干，将煮好的苹果盛出，放入微波炉，用小火，取出，这个时候果肉有了韧性。处理好的果肉放入太阳下晒，果脯颜色变深，说明制作成功。如果您想吃苹果脯，不妨按照以上方法自己动手制作，营养也卫生，注意在制作的时候，要把控好制作时间，同时也掌握好比例。

脱水：将步骤二中冷却后的杏鲍菇薄片脱水，至含水量为50-60％；调味：向步骤三中脱水后的杏鲍菇薄片中加入调味料，搅拌均匀，使调味料充分渗入杏鲍菇薄片内；热风干燥：将步骤四中入味后的杏鲍菇薄片于60-80℃的热风环境下干燥至含水量为10％-15％；膨化：将步骤五中干燥后的杏鲍菇薄片进行微波膨化，膨化功率为600-1000W，膨化时间1-3min，得到杏鲍菇脆片；冷却装袋：将步骤六中制得的杏鲍菇脆片冷却至室温，去除碎片，然后充氮包装。 还含有果酸、矿物质和维生素C，由此可见，果脯蜜饯是营养价值很高的食品。

葵花子含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。维生素B能忧郁症神经衰弱。抗忧郁之果板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治虚腰腿无力。但是吃多了容易胃不舒服。甜杏仁含有大量纤维，有益肠道组织并且可降低肠发病率胆固醇含量和病的危险。功效与禁忌甜杏仁富含蛋白质脂肪糖类胡萝卜素B族维生素维生素C维生素P以及钙磷铁等营养成分。 金芒芒果：果肉厚实，整体形状比较规整且硬挺，外面的糖渍分布均匀。苏州杏梅干加工

果脯厂家生产的果脯一般选用果肉，经过糖渍而得，糖溶液自身防腐效果。上海土豆条加工

开心果在坚果中属于高油脂的一种，这类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，偏油性，在食用开心果的同时如果再吃生冷食物，如西瓜黄瓜雪糕等，容易引起消化，出现腹泻之症。开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进，增加体重。开心果中的镁磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对的控制有益。因为坚果中富含蛋白质，又叫长生果，又叫植物肉，它是大自然给予人类美好的礼物，它的营养价值被社会所公认，它含有的锌锰磷等人类所必须的微量元素对人类来说都是非常宝贵的！ 上海土豆条加工