英国益生菌

**建议每次吃至少100亿以上活性益生菌。吃的时候注意什么？益生菌厌氧，服用时应该尽量避免和空气接触。比如，给孩子吃益生菌时，一旦冲好就要尽快服用。为什么呢？原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态，遇到水就“活过来”了。此时，就会被空气中的氧气“干掉”，所以在它们“阵亡”前，要赶紧吃下去。

有家长可能会说，我家娃娃还太小，喝得慢，难免会有益生菌阵亡呀，怎么整？你可以把粉末倒进小勺里一点儿，冲上水，这也就是“一口”的量，然后给孩子迅速喝下去。之后再冲下一勺，反复几次，一包益生菌也就吃完了。

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肠道菌群是人类庞大的菌库，也是庞大的微生态系统，栖息着大约1000多种，100万亿个细菌，是人体细胞总数的10倍，其中包括了细菌、古菌以及原生动植物等种类众多的微生物。数据看起来很复杂，我们只要知道肠道里不光只有有害菌，还有中性菌，以及重要的有益菌。

当我们的饮食结构不健康、滥用kang生素，或者处于病理状态免疫下降时，就可能会引发肠内菌群失衡，致病菌的比例就有可能增加。这些趁机作乱的致病菌，有的小打小闹让你腹泻拉稀，还有的翻天覆地，造成严重的肠道炎症甚至周身性炎症。为了肠道环境着想，我们就需要通过各种方式维持或者重建肠道菌群平衡。一方面，我们可以调整饮食结构和生活作息；另一方面，我们也可以借助肠道友军——益生菌的力量，来共同抵御致病菌的危害。

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临床当中，尤其对于孩子出现的湿疹表现，可以应用益生菌来进行辅助。但益生菌对孩子主要是调整的胃肠道的功能，可能从长时间的服用以后，可以从整体上改善孩子的胃肠道功能，从而慢慢的调节孩子的体质、自身抵抗能力。当孩子自身免疫抵抗能力比较好的时候，湿疹会慢慢的出现减轻。所以益生菌对湿疹，从长远上有一定帮助，但并不会在短时间之内吃对孩子湿疹起到明显的缓解作用。如果孩子正在出现瘙痒、丘疱疹等表现，吃益生菌不会起到缓解作用，还是要进行正规的医疗。

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孤独症常常表现为拒绝社交和其他一些不正常的行为，这种疾病的发病率正在逐年上升。孤独症有多种可能的病因，有些**认为，罪魁祸首是kang生素滥用以及导致的肠道菌群改变。在英国开展的一项临床实验显示：服用kang生素之后病情加重，或患有持续性腹泻的孤儿症儿童，在摄入适量益生菌后，症状有所缓解。益生菌对于维持我们的健康至关重要。我们甚至可以把肠道内的一些微生物看做人体不可或缺的部分之一，无论它们所起的作用还是重要性，这些微生物完全可以和心脏、肺、肾脏等相提并论。如果我们体内的益生菌缺乏，导致无法发挥作用，人类也会无法保持健康，甚至无法生存。

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细菌无处不在，它们同样存在于人类体表和体腔内形成大量微生物群，人体正常菌群种类约500-1000余种，细菌数量达100万亿个，比人体细胞数量还要多10倍，大约有1.5-2千克。

研究发现，多种代谢性疾病、免疫性疾病都和肠道菌群存在密切关系。如华大基因的研究人员2012年发现，Ⅱ型糖尿病患者出现了中度的肠道微生物菌群失调，产丁酸细菌在Ⅱ型糖尿病患者中有所减少，而丁酸主要可调节人体肠道微生态平衡，对肠道健康起着关键性的作用。

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【什么是益生菌】    

益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。益生菌有通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。

【益生菌有什么作用】   

 1、益生菌能增强人体免疫能力；2、益生菌能维持肠道菌群平衡，缓解腹泻、肚子不舒服；3、生菌可以促进营养物质的消化吸收；4、益生菌能够缓解乳糖不耐受症状；

【哪些人群适合补充益生菌】 1、免疫能力低下人群需要补充益生菌；2、肚子不舒服和腹泻人群需要补充益生菌；3、消化不好的人群及肠道炎患者需要补充益生菌；4、肠道功能逐渐减弱的中老年人需要补充益生菌；5、先天性缺乏乳糖酶的人群需要补充益生菌；6、化疗或放射医疗的患者需要补充益生菌；7、肝硬化及腹腔炎患者需要补充益生菌； 英国益生菌

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