在备孕期间以及怀孕后，饮食尽量要回归自然。应尽量选择新鲜无污染的蔬菜和瓜果，避免进食含有食物添加剂或防腐剂的食物。
饮食尽量多样化。不同的食物所含的营养元素都不同，五谷杂粮都有它的营养，比较好不要偏食和忌口，营养摄取需多样化。
拒绝垃圾食品。准备要宝宝的女性朋友们要注意一定要远离垃圾食品，例如臭豆腐、锅巴、烧烤、油炸食品等等，这些垃圾食品会阻碍体内营养元素的摄取，因此为了胎宝宝和自身的健康着想，要尽量避而远之了。
可丹美叶酸DHA藻油酵母片（片剂）
[产品名称] DHA藻油酵母片(压片糖果)
[配料]异麦芽酮糖醇、DHA藻油微胶囊粉( 乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单、双甘油脂肪酸酯)、香蕉果汁粉、微晶纤维素、水蜜桃果汁粉、酵母粉、二氧化硅、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、普鲁兰多糖、二氧化钛
[产品类型]压片糖果
[规格] 64g ( 3.2gX20) 每片含:DHA25mg
[推荐食用量]成人每天2次，每次2粒
[食用方法]温开水吞服
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射 “可丹美DHA藻油钙铁锌复合粉”，添加藻油DHA, 每袋含DHA100mg，口感好，腥味低，宝宝更易接受。清远院外可丹美
孕妇体重超重怎么办？
设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。
记住不是在怀孕的4-6个月才开始增重。你应该每个月都增重2-3斤，怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。
可丹美DHA藻油膳食纤维复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油膳食纤维复合粉(营养素固体饮品)
[配料]抗性糊精(水溶性膳食纤维)、DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、葡萄糖、芒果水果粉、椰浆原粉、全脂乳粉、维生素B6、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格] 6gX30
每袋含: DHA200mg,膳食纤维2.1g
[推荐食用量]成人每天1次，每次1袋
[食用方法] 1、成人可以直接干吃，温水漱口即可
2、或加入到牛奶，稀饭，面条，汤等食物中食用
[注意事项] DHA冲调后易氧化，请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射
清远院外可丹美可丹美DHA营养消费可信赖品牌！
有关统计数据表明，孕妇重症产后抑郁症发病率大约10%，而初产妇则更高可达13-15%。一项新研究表明，孕妈咪吃鱼可以降低产前或产后忧郁。这是因为她们可以获得一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物。孕妇在妊娠末三个月从海鱼中摄取的Ω-3脂肪酸越多，她们孕期及产后发生抑郁的危险就越小。（资料来源：浙江省卫生和计划生育委员会官网优生优育专栏，发布于2013年4月26日）
可丹美DHA藻油膳食纤维复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油膳食纤维复合粉(营养素固体饮品)
[配料]抗性糊精(水溶性膳食纤维)、DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、葡萄糖、芒果水果粉、椰浆原粉、全脂乳粉、维生素B6、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格] 6gX30
每袋含: DHA200mg,膳食纤维2.1g
[推荐食用量]成人每天1次，每次1袋
[食用方法] 1、成人可以直接干吃，温水漱口即可
2、或加入到牛奶，稀饭，面条，汤等食物中食用
[注意事项] DHA冲调后易氧化，请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射
宝宝DHA吃到什么时候？
宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育***发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。
宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的，那么究竟要给宝宝补充多少量的DHA呢?
中国营养学会建议婴幼儿儿每天摄入DHA的量为20mg/kg，早产儿每天摄入DHA的量为40mg/kg。
可丹美珍智复合DHA藻油（滴剂）
[产品名称]复合DHA藻油
[配料]DHA藻油、亚麻籽油(16%)、 花生四烯酸油脂、维生素E、甜橙油
[规格] 10ml ( 10mlx1瓶)
每100g含二十二碳六烯酸(DHA) 35g、α-亚麻酸8g、花生四烯酸(ARA) 2g
[推荐用量]建议儿童每天食用0.3ml；成人每天食用量0.3-0.6ml，根据实际膳食增减食用量（本品每0.3ml含DHA 100mg，DHA推荐食用量<300mg/天，ARA推荐食用量<600mg/天）
[食用方法]服用前摇匀，使用**滴管可直接滴入口中；也可滴入奶粉、果汁或其他食品中，这样更易于接受
[保质期]18个月
[贮藏条件]常温避免阳光直射，开瓶后请令藏并于40天内食用完(低温出现浑浊或沉淀属于正常物理现象，不影响食用) 可丹美DHA藻油膳食纤维复合粉，孕妇饮食应规律均衡，保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。
孕妇体重超重怎么办？
经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟，你都能够从中得到不少的益处。
避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。
每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。
小食进食健康和富含营养的食物。你可以在小食的时候尝试涂花生酱的全麦面包片。
每天摄取25-30克的膳食纤维。丰富的膳食纤维能够更容易产生饱足感。
可丹美DHA藻油膳食纤维复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油膳食纤维复合粉(营养素固体饮品)
[配料]抗性糊精(水溶性膳食纤维)、DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、葡萄糖、芒果水果粉、椰浆原粉、全脂乳粉、维生素B6、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格] 6gX30
每袋含: DHA200mg,膳食纤维2.1g
[推荐食用量]成人每天1次，每次1袋
[食用方法] 1、成人可以直接干吃，温水漱口即可
2、或加入到牛奶，稀饭，面条，汤等食物中食用
[注意事项] DHA冲调后易氧化，请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射 认知能力就是人脑加工、储存和提取信息的能力，认知能力是孩子学习的**能力，可丹美藻油DHA。清远院外可丹美
可丹美叶酸DHA藻油酵母片，酵母富含维生素B1，B2，B6，B9，B12等维生素B群。清远院外可丹美
6个月—2岁是宝宝生长发育**迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的营养，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时**为明显。
所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是要继续吃的。
可丹美DHA藻油钙铁锌复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油钙铁锌复合粉(营养素固体饮品)
[配料] DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、抗性糊精、全脂乳粉、木糖醇、甜橙果汁粉、碳酸钙、乙二胺四乙酸铁钠、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格]3g X20
每袋含: DHA100mg、钙29mg、铁0.53mg、锌0.52mg
[推荐食用量)儿童每天1次，每次1袋
成人每天1次，每次1~2袋
[食用方法]1、儿童食用时可加入到牛奶或辅食中一同食用
2、或每袋用30~50ml温开水冲调，搅拌即可食用
3、成人可以直接干吃，温水漱口即可
[注意事项]DHA冲调后易氧化,请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射 清远院外可丹美
可丹美品牌隶属于可萌生物科技（杭州）有限公司。 公司专注于营养保健食品领域，采用**自主与引进技术结合的方式，在研发上与国外**企业合作汇聚前沿的营养科研力量。一直致力于配方的研发和创新，为孕妈妈与婴幼儿的健康提供从科学探索到临床科学研究的***支持。不断推出质量的产品，力求在全球范围内提供比较好质的的母婴类营养保健食品。推出孕家云医公众号平台，孕之家，云上医！ 科学孕育健康聪明的宝贝，为妈妈和宝宝们按需提供医疗，健康，生活常识。满足辅助医疗和家庭保健提供专业的定制产品，做您的贴心好伙伴！
