怎么样提高孕妇的睡眠质量呢？
睡前1小时洗一个热水澡，良好的睡眠环境，柔和灯光、温度适宜。
睡**~4小时内不宜运动，
听听音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能使你心境平和安静入睡。
选择恰当的睡姿
1、孕早期，没有限制，孕妇自觉舒服即可。
2、孕中期，应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取左右卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3、孕晚期，睡姿很重要。宜采取左侧卧位，纠正增大子宫的右旋，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。
可丹美DHA藻油膳食纤维复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油膳食纤维复合粉(营养素固体饮品)
[配料]抗性糊精(水溶性膳食纤维)、DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、葡萄糖、芒果水果粉、椰浆原粉、全脂乳粉、维生素B6、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格] 6gX30
每袋含: DHA200mg,膳食纤维2.1g
[推荐食用量]成人每天1次，每次1袋
[食用方法] 1、成人可以直接干吃，温水漱口即可
2、或加入到牛奶，稀饭，面条，汤等食物中食用
[注意事项] DHA冲调后易氧化，请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射
宝宝在一岁前吃手是有利的事情，因为此时是孩子的口欲期，可丹美DHA藻油。楚雄直销DHA
在备孕期间以及怀孕后，饮食尽量要回归自然。应尽量选择新鲜无污染的蔬菜和瓜果，避免进食含有食物添加剂或防腐剂的食物。
饮食尽量多样化。不同的食物所含的营养元素都不同，五谷杂粮都有它的营养，比较好不要偏食和忌口，营养摄取需多样化。
拒绝垃圾食品。准备要宝宝的女性朋友们要注意一定要远离垃圾食品，例如臭豆腐、锅巴、烧烤、油炸食品等等，这些垃圾食品会阻碍体内营养元素的摄取，因此为了胎宝宝和自身的健康着想，要尽量避而远之了。
可丹美叶酸DHA藻油酵母片（片剂）
[产品名称] DHA藻油酵母片(压片糖果)
[配料]异麦芽酮糖醇、DHA藻油微胶囊粉( 乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单、双甘油脂肪酸酯)、香蕉果汁粉、微晶纤维素、水蜜桃果汁粉、酵母粉、二氧化硅、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、普鲁兰多糖、二氧化钛
[产品类型]压片糖果
[规格] 64g ( 3.2gX20) 每片含:DHA25mg
[推荐食用量]成人每天2次，每次2粒
[食用方法]温开水吞服
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射 昭通正规DHA 价格可萌作为健康行业的一分子，践行普及母婴营养健康知识，提高营养健康意识。
对宝宝来说，爬行是比较好的运动，宝宝在爬行中躯体的活动随之加强，就会消耗热量，可以促进宝宝的消化，增加其食欲。经常爬行的宝宝，能有效的减少皮下脂肪的积聚。
此外，宝宝在爬行中也会抬起头颈，这样就可以锻炼宝宝颈部的肌肉。同时胸腹部离地，四肢支撑身体的重量，也锻炼了腰、胸、背、四肢和腹部的肌肉，一方面可以促进韧带灵活和骨骼生长，另一方面也为宝宝行走、站立打下基础。
可丹美DHA藻油钙铁锌复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油钙铁锌复合粉(营养素固体饮品)
[配料] DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、抗性糊精、全脂乳粉、木糖醇、甜橙果汁粉、碳酸钙、乙二胺四乙酸铁钠、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格]3g X20
每袋含: DHA100mg、钙29mg、铁0.53mg、锌0.52mg
[推荐食用量)儿童每天1次，每次1袋
成人每天1次，每次1~2袋
[食用方法]1、儿童食用时可加入到牛奶或辅食中一同食用
2、或每袋用30~50ml温开水冲调，搅拌即可食用
3、成人可以直接干吃，温水漱口即可
[注意事项]DHA冲调后易氧化,请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射
预产期，即孕妇预计生产的日期。由于难以准确判断孕妇受孕的时间，所以医学上规定，以末次月经的首天开始计算，往后推280天左右即预产期，即妊娠维持40周，相当于10个月的时间。
但其实预产期*是一个大概时间，并不是精确的分娩日期。胎儿的分娩时间多种因素的影响，且对于月经周期不规则的女性来说，排卵和受孕时间很难确定，只有约半数的孕妇会在预产期当天分娩。
可丹美DHA藻油膳食纤维复合粉（粉末）
[产品名称] DHA藻油膳食纤维复合粉(营养素固体饮品)
[配料]抗性糊精(水溶性膳食纤维)、DHA藻油粉(乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单，双甘油脂肪酸酯)、葡萄糖、芒果水果粉、椰浆原粉、全脂乳粉、维生素B6、葡萄糖酸锌
[产品类型]营养素固体饮料
[规格] 6gX30
每袋含: DHA200mg,膳食纤维2.1g
[推荐食用量]成人每天1次，每次1袋
[食用方法] 1、成人可以直接干吃，温水漱口即可
2、或加入到牛奶，稀饭，面条，汤等食物中食用
[注意事项] DHA冲调后易氧化，请及时服用并清洗餐具
[保质期]24个月
[贮藏方法]室内干燥处保存，避免高温阳光直射 可丹美藻油DHA，婴儿的辅食要单独制作，现吃现做，不要喂食不新鲜或者隔夜的食物。
多年没有洗牙的朋友，牙石会黏附于牙齿表面，很容易对牙龈软组织产生刺激，引起牙龈发炎、***，所以对于积极备孕的女性朋友来说应咨询牙医洗洗牙，***牙石。
早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，比如巴氏刷牙法，选用软毛牙刷，定期用牙线清洁邻面的牙菌斑，避免过度进食甜、油、酸性食物。
对于那些疏忽口腔护理的女性朋友，如果孕期出现牙患，怀孕4－6个月时是口腔***相对安全的时期，可在此时间内请医生***。
可丹美叶酸DHA藻油酵母片（片剂）
[产品名称] DHA藻油酵母片(压片糖果)
[配料]异麦芽酮糖醇、DHA藻油微胶囊粉( 乳糖、DHA藻油、乳清蛋***、抗坏血酸钠、柠檬酸钠、磷脂、无水奶油、维生素E、磷酸氢钙、单、双甘油脂肪酸酯)、香蕉果汁粉、微晶纤维素、水蜜桃果汁粉、酵母粉、二氧化硅、硬脂酸镁、羟丙基甲基纤维素、普鲁兰多糖、二氧化钛
[产品类型]压片糖果
[规格] 64g ( 3.2gX20) 每片含:DHA25mg
[推荐食用量]成人每天2次，每次2粒
[食用方法]温开水吞服
[保质期]24个月
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可丹美珍智复合DHA藻油（滴剂）
[产品名称]复合DHA藻油
[配料]DHA藻油、亚麻籽油(16%)、 花生四烯酸油脂、维生素E、甜橙油
[规格] 10ml ( 10mlx1瓶)
每100g含二十二碳六烯酸(DHA) 35g、α-亚麻酸8g、花生四烯酸(ARA) 2g
[推荐用量]建议儿童每天食用0.3ml；成人每天食用量0.3-0.6ml，根据实际膳食增减食用量（本品每0.3ml含DHA 100mg，DHA推荐食用量<300mg/天，ARA推荐食用量<600mg/天）
[食用方法]服用前摇匀，使用**滴管可直接滴入口中；也可滴入奶粉、果汁或其他食品中，这样更易于接受
[保质期]18个月
[贮藏条件]常温避免阳光直射，开瓶后请令藏并于40天内食用完(低温出现浑浊或沉淀属于正常物理现象，不影响食用)
[温馨提示]切忌长时间敞口放置，食用时滴管不要碰到口腔，以免带入污染源，切记咬到滴管，以免发生意外
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可丹美品牌隶属于可萌生物科技（杭州）有限公司。 公司专注于营养保健食品领域，采用**自主与引进技术结合的方式，在研发上与国外**企业合作汇聚前沿的营养科研力量。一直致力于配方的研发和创新，为孕妈妈与婴幼儿的健康提供从科学探索到临床科学研究的***支持。不断推出质量的产品，力求在全球范围内提供比较好质的的母婴类营养保健食品。推出孕家云医公众号平台，孕之家，云上医！ 科学孕育健康聪明的宝贝，为妈妈和宝宝们按需提供医疗，健康，生活常识。满足辅助医疗和家庭保健提供专业的定制产品，做您的贴心好伙伴！
