我们都知道经常喝水能够促进身体垃圾排出，
为人体补充水分，是有利于身体健康的。
可是在早上起床的时候，空腹喝水到底对不对的呢？
早上是否应该空腹喝水？答案是肯定的。
人在睡觉时也会丢失水分，因为呼吸过程会蒸发水，外界不如体内湿润，这一呼一吸的过程，也会把体内的水分带走一些。而汗液也会蒸发水，因为人体还有一种出汗方法，叫无感蒸发，也就是说我们每时每刻都在出汗，除此之外还有起夜，也有排泄出去的水分。所以睡醒后，身体会处于缺水的状态，血液也变得比睡前更黏稠。
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有多久你身边围绕的总是拔地而起的大楼？
有多久你看到的总是不停奔波忙碌的面孔？
有多久你听到的总是熙熙攘攘的车鸣？
有多久你的路上除了挤不完的地铁与公交
就再也没有别的有趣的风景？
有多久无论你听多少舒缓的音乐
也消除不了内心的压力与焦虑？
有多久你远离了大自然，感受不到鸟语和花香？
有一个地方
这里没有高楼
这里没有鸣笛
看不到匆忙的背影
在这里，
你看到的是青山绿水
听到的是虫鸟啾啾
闻到的是阵阵青草的味道…
远离城市的喧嚣
走进大自然
感受内心的平静
与大自然来一次亲密接触
这里就是广西巴马
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巴马，一个美丽而神奇的地方，没有城市中的快节奏，整个空气都透露着宁静，顷刻间忘记一切烦恼，静静享受大自然的美妙。
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