我们都知道经常喝水能够促进身体垃圾排出,
为人体补充水分,是有利于身体健康的。
可是在早上起床的时候,空腹喝水到底对不对的呢?
早上是否应该空腹喝水?答案是肯定的。
人在睡觉时也会丢失水分,因为呼吸过程会蒸发水,外界不如体内湿润,这一呼一吸的过程,也会把体内的水分带走一些。而汗液也会蒸发水,因为人体还有一种出汗方法,叫无感蒸发,也就是说我们每时每刻都在出汗,除此之外还有起夜,也有排泄出去的水分。所以睡醒后,身体会处于缺水的状态,血液也变得比睡前更黏稠。
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什么样的水才是好水呢?水营养学**认为:天然、健康、安全的水才是好水。好水必须是符合自然规律的“健康水”,要符合如下标准:
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**是没有污染的干净水是远远不够的,超过八成的消费者认为污水排放与水源地水质是影响饮水水质的重要因素,在饮水选择上,更加看重“水源地”的因素。
PH值呈弱碱性
健康人体血液的PH值(酸碱度)为7.35~7.45。这种PH恒定的现象,叫做酸碱平衡。
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