山东健身代餐玉米傻小胖营养

3款适合减脂期的玉米食谱，均低卡高纤、操作便捷，且能比较大化保留玉米营养：1.玉米鸡胸肉蔬菜沙拉食材：鲜玉米半根（约100g）、鸡胸肉80g、生菜50g、小番茄3颗、黄瓜半根、无糖酸奶100g（替代沙拉酱）做法：•玉米蒸熟剥粒，鸡胸肉冷水下锅加姜片煮熟后撕成丝；•生菜撕小片、小番茄切半、黄瓜切条，与玉米粒、鸡胸肉丝混合；•淋上无糖酸奶拌匀，可撒少许黑胡椒调味，无额外油脂添加，热量约200大卡/份。2.玉米菌菇蛋花汤食材：鲜玉米1根（切小段）、金针菇50g、鸡蛋1个、葱花少许、低脂清汤（或清水）500ml做法：•清汤煮沸后放入玉米段、金针菇煮5分钟；•鸡蛋打散淋入汤中形成蛋花，加少许盐和葱花调味，全程无油，热量约150大卡/份，可作为减脂期晚餐汤品。 3.玉米燕麦杂粮碗食材：熟玉米粒50g、即食燕麦片30g、无糖豆浆200ml、蓝莓5颗做法：•燕麦片用无糖豆浆冲泡5分钟至软糯；•加入熟玉米粒和蓝莓拌匀，可冷藏10分钟口感更佳，作为早餐能提供持久饱腹感，热量约180大卡/份。傻小胖品质过硬，复购率高达90%。山东健身代餐玉米傻小胖营养

    花青素紫玉米，这些都都远超普通玉米，更是***其他大米、小麦等谷物~在人体必需的氨基酸和粗膳食纤维方面，紫玉米比精米、精面高4-10倍，其他很多营养物质也是几倍的差距~它的抗氧化性是维生素C的20倍，维生素E的50倍。对于经常熬夜的现代人来说，是很好的天然食品。拥有“神仙功效”的紫玉米，你爱了吗？***给大家推荐的是傻小胖家的“小花青紫玉米”，他家是紫玉米中的“**”~在口感、包装、品质等方面比普通紫玉米更胜一筹哦~它是开袋加热即食的！！直接微波炉或蒸煮后就能直接吃！早八人真的大爱啊，省事省时间！刚一撕开袋子，就闻见一股清香的玉米味，就是小时候吃过的那种，刚从地里掰下来丢进锅里煮出来的玉米香！咬上一口，好甜呀，而且清嫩多汁。 山西小花青紫玉米傻小胖价格傻小胖源自内蒙古，黄金产地好玉米。

傻小胖鲜玉米，吃到嘴里面就是敲级它就是特别淳朴的玉米的味道，每一个都颗粒饱满，看起来就像是一颗颗黄色的珍珠好吃又好看，简直绝绝子啊优点多多，玉米星人表示吃完之后整个人都快乐了的糯敲级的嫩❗不会出现那种嚼不动的情况，是那种自然的玉米清香，还会有淡淡的回甜～看了下配方表，只有鲜玉米🌽没有什么乱七八糟的科技与狠活这可不就是打工人的质量早餐选择嘛！而且这款玉米真的是我吃过的玉米里，我觉得比较好吃也是**有味道的~我是个上班族‍，每天都要早起，无一例外。 早晨起来时间紧张，我家的早餐时间一般都在半个多小时搞定但买了这个傻小胖鲜玉米🌽以后，我家的早饭就变得简单快多了！

制作步骤（10分钟搞定，零失败）1.玉米处理：蒸熟的玉米粒放入碗中，用勺子压成细腻的玉米泥（保留少量颗粒更有口感）。2.调糊：打入鸡蛋，加入全麦面粉、无糖豆浆，搅拌至无颗粒的顺滑糊状，再加入盐、黑胡椒、葱花/海苔碎，有鸡胸肉碎的可此时加入搅匀。3.煎制：平底锅小火预热，喷一层薄油（或用硅胶刷薄涂），倒入一半玉米蛋糊，快速转动锅体，摊成直径约15cm的薄饼。4.卷制：待饼边微微翘起、表面凝固（约1.5分钟），用铲子从一端轻轻卷起，卷成紧实的蛋卷状，继续小火煎30秒，让接口处粘牢，翻面再煎20秒至两面微黄。5.切块：取出放凉1分钟，斜切成2-3段，即可食用（趁热吃口感酥脆，凉了也不柴）。傻小胖玉米饱满满，吃了还想再回购。

    傻小胖鲜玉米每天限量采摘，保证玉米从采摘到封装1小时内完成，收割期日均采摘约1亩地，少量采摘，[1平方种植3株，1株只选1棒]优中选优哦~它区别于传统玉米种植，傻小胖有机鲜玉米采取绿色种植，每年只种植一季，整个种植周期内，充沛雨水灌溉；控施有机化肥，采用天然杀虫，以确保玉米天然纯净的品质。一年一季，自然生长，一株只选一穗，也造就傻小胖有机鲜玉米的高标准！每根鲜玉米都经过精挑细选，有着颗粒饱满的果实，粘糯鲜香，让人回味无穷！它还是高膳食的健康食品，额外消耗热量，并且开包即食。是当代【食尚】年轻人必备的理想餐品！减脂期低糖、低淀粉的粗粮玉米，就是一个非常好的选择！配料简单无负担，全家放心齐分享；❗颗颗饱满、口感软糯微甜、Q弹可口一口咬下去满满的都是满足感！ 傻小胖扎根河套，好水好土出好玉米。山东鲜玉米傻小胖价格

傻小胖订单破纪录，直播间里抢不够。山东健身代餐玉米傻小胖营养

傻小胖鲜玉米售后服务及时吗？傻小胖配备专业售后团队，工作日内咨询和售后问题可在2小时内响应，缺货、质量问题核实后当天就能安排补发或退款，售后服务十分及时。傻小胖有机玉米好吃吗？傻小胖有机玉米遵循有机种植标准，无化学农药和化肥添加，同样采用1小时锁鲜技术，口感清甜软糯，营养保留更完整，是健康饮食的推荐。傻小胖有机玉米贵不贵？傻小胖有机玉米价格是普通款的2-3倍，但单根均价仍在5元内，且经常有买赠、满减活动，对比同类有机玉米产品定价更亲民。山东健身代餐玉米傻小胖营养