过去几十年，我国儿童的超重肥胖率快速增长，儿童超重肥胖直接威胁到儿童的身体和心理健康。营养学会发布新版中国学龄儿童膳食指南。提出学龄儿童（6岁到不满18岁的未成年人）营养的五项原则，包括：吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为；天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒；多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的适度身体活动；定期监测体格发育，保持体重适宜增长。而且家长做好榜样，帮助儿童养成良好的饮水习惯，告诉孩子过多摄入含糖饮料对健康的危害。家中不购买可乐、果汁饮料，避免将含糖饮料作为零食提供给儿童。给孩子提供凉白开水，条件允许的话，提供桶装天然泉水更好，提醒孩子定时饮用。给孩子准备不加糖的鲜榨蔬果汁。可以用桶装天然泉水自制不同口味的水比如加柠檬片、薄荷叶、或者苹果块等。市面上的桶装水不一定都是天然的矿泉水，消费者一定要认清，不要花冤枉钱。扬州桶装水快速配送
水是世间比较好、非常廉价的药，它不仅天然、无毒害，还很容易被人体吸收，快速发挥效用，是组成人体主要的物质。很多明星都以喝水作为保养妙方，例如不老女神许晴、赵雅芝等，都曾多次说过自己青春不老的秘方就是多喝水。虽然她们已经年过五十、甚至年过六十，但外表年龄却比实际年龄小几十岁，这充分体现了喝水的重要性。多喝水配合矿泉水敷面，可以去除面部眼袋、黑眼圈、皱纹、红斑等，还可以减少暗纹、美白肌肤、深层补水，让人越活越年轻。其实面部情况反映的是身体状况，脸部干净、光泽、水润就表示身体健康，而多喝水则是保养了整个身体健康，并体现在脸部皮肤上。因此美容只是附带效果，喝水得当的真正作用其实是保护身体健康、预防疾病等方面。邗江区天然矿泉水桶装水配送夏天桶装水开封了，尽量在12天内喝完，喝不完加热再喝——这时候就别管是矿泉水了，这样能起到杀菌作用。
2022年4月，“足量饮水”被写入《中国居民膳食指南（2022）》这也是被誉为中国人的“膳食宝典”时隔六年之后的又一次更新。膳食准则中为什么新加入“规律进餐，足量饮水”？中国营养学会理事长、膳食指南修订**委员会主任杨月欣：近20年来的数据显示，我国居民每日三餐规律的人群比例有所下降，农村居民不吃早餐比例增加，零食消费率呈大幅增加趋势。以上进餐不规律的行为可能增加超重肥胖、糖尿病的发生风险。另外，居民在外就餐比例明显增加，经常在外就餐易导致能量、油、盐等摄入超标，增加超重肥胖发生风险。除食物外，水也是膳食重要组成部分，但容易被忽略。我国饮水量不足的现象较普遍，我国2/3居民饮水不足。饮水过少会降低认知能力和体能、增加泌尿系统疾病患病风险。但含糖饮料消费量呈上升趋势，过多摄入会增加龋齿、超重肥胖、2型糖尿病、血脂异常的发生风险。这就提示我们应该格外注意“规律进餐，足量饮水”。蛋白质、维生素……是人们常挂在嘴边的营养素，可鲜为人知的是，水在人体六大必需营养素中高居位置，因此，健康饮水是每个人每天，甚至一生都至关重要的事。
夏季天气炎热，稍微一活动就满身大汗，杯子里的水总是一不留神就见底了，尤其是大汗淋漓的时候，对水的需求更是达到顶峰。当温度高、活动量大时喝水量要对应增加，饮用水的水质也要重视起来。夏季，是雨水丰盈的季节，雨水混杂泥沙细菌汇入江河，无疑加大了自来水厂的净化负担，输送到居民家里的自来水，不一定符合饮用标准，必须对饮用水做深度的过滤，才能放心饮用。家庭“烧白开水喝”的方式显得是不科学的，由于自来水没有经过精细过滤可能含有铁锈、泥沙等杂质，而且开水等待冷却耗时长不能起到及时止渴的效果。这时候，如果家里有一桶山壶泉天然泉水，不仅能给身体补充各种矿物质，还能及时解口，营养又方便。更是满足了现在年轻人的生活方式！ 用桶装水来煲汤、烧饭为什么能使菜肴更加的美味可口？
炎炎夏日，人们出汗量增加，口渴加快，为了解渴，很多人喜欢大量饮水，谨防过量饮食造成“水中毒”。有些人在干渴得难受时，或在剧烈运动后，一口气喝很多的水，觉得很痛快、很解渴，殊不知这是错误的饮水方法。人出汗时，不仅丢失水分，同时丢失盐分。出汗后只喝水，水分经肠胃吸收后又通过汗排出体外，出汗又失去一些盐分，不断喝水和大量出汗就会使血液中的盐分越失越多。血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花、肌肉疼痛、痉挛等“水中毒”症状。长期超大量饮水和短时间内大量饮水，都会造成“水中毒”。预防水中毒，要做到科学喝水方式，一是缓慢饮水，一次不要喝太多、太猛;二是不喝温度过低的水。夏天需要多喝水，至少每天喝四杯水。早晨晨起时喝一杯，可以洗肠子、利大便;中午喝一杯可以缓血压;傍晚喝一杯可以冲洗膀胱、清利小便;晚上睡前半小时喝一杯，有利于养心。 家庭饮用水选择桶装水要注意“保质”。山壶泉天然泉水桶装水快速配送
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家庭使用桶装水需要注意哪些方面呢？1、用水慢不妨试下大换小，普通家庭应该根据家庭成员的喝水量选择适合的桶装水，如果在一两个星期内喝不完一桶水，就要考虑换小一点的桶装水（17L)。2、挑选透明、无色桶装的水。3.旋转桶盖、放倒桶身测密封，如果桶口有水渗出，就说明桶盖不密封。4、不要选择快要过期的水，注意产品的生产日期，尽量选择近期生产的水，开封的桶装水尽量在10天内饮完，夏季为7天内饮完比较好，否则水质容易受到空气中的细菌污染。5、桶装水不要放在阳光照到的地方，特别是天然矿泉水，水里含有大量的矿物质，正好滋养细菌，提供营养，产生藻类，滋生细菌。6、饮水机要定期消毒清理，饮水机上通常有两个冷热水嘴，有人不喜欢喝热水，长期不用热水嘴，由于两个水嘴是分隔存水，所以应该定期轮流排水，以免水长期不流动滋生细菌。 扬州桶装水快速配送
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