针对女性、老年人、减脂人群、上班族......定制了不同的跑步课程。比如选择课程“初级HIIT燃脂跑女生”：跑步机就会自动设置好“慢跑1分钟+快跑1分钟”的热身模式。我测试的是由走至快走再到跑步，中间还穿插着冲刺跑的训练模式。跑着会被提醒步频调整和速度调节，像有老师在身边叮嘱，比自己吭哧吭哧跑更容易坚持。APP里还有一系列跑步打卡、音乐、健康美食分享......内容非常丰富有趣。当然啦，跑步机这种大件，安全性也不容忽视。这台跑步机半扶手的设计，保证安全的同时，甩臂更自由，视觉上，空间也更宽敞。舒华这款跑步机“惊现”中国工业界的年度盛会！静宁商用跑步机销售
。因此，跑步机特别适合你进行一些需要持续稳定配速的训练计划。精细控制运动强度在户外跑步的时候，我们的运动强度只能根据配速的变化来进行调整。为了查看配速的数据，常常需要分心去查看，生怕配速过快或者过慢，也不能稳定控制自己的配速。但是跑步机则不同，跑步机可以调控速度以及坡度，两两组合可以有无数种方式。即你可以用相当慢的速度，但设置一个较大的坡度，来实现平日里快跑训练的能力需求。这会给我们带来与户外训练完全不同的感受。更适合专项训练对于一些进阶跑者来说，会在训练计划中加入坡度跑、间歇跑等等专项的训练。
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家用和商用跑步机的区别1.从跑步机的功能上分类，跑步机可分为家用跑步机和商用跑步机。2.家用跑步机一般指满足家庭用的跑步机，如机械跑步机及马力为2匹以下的电动跑步机。3.商用跑步机是指专业健身房及企事业单位用的商业跑步机，又分为轻商用跑步机及专业商用跑步机，轻商用跑步机一般为2~，能满足一般企事业单位及小型健身房的要求，专业商用跑步机主要满足以盈利为目的的专业健身房及体育院校等使用要求。马力要求。随着社会的发展人们的生活节奏加快，大气的污染，跑步机之间的进入到了人们的视线中，跑步机几乎成了人人家庭必备的健身器材，不需要太多时间，不用考虑外出，在家就能享受到高效率的健身***效果。
过长时间保持一个稳定速度，一方面对跑步机本身要求很高，另一方面长时间在跑步机上跑，不少跑者结束训练后会有轻微不适感，比如平衡性下降、感觉头晕恶心等。另外跑步机训练很容易出现身体过热——因为实际是在原地运动，身体周围会很快产生一层湿热的空气层。很直接的，你的心率会上升（因为身处环境更热），身体不适感也会加重——所以如果是家庭，不妨在跑步时开窗通风，或者放置一个摇头送风的电扇。如果是健身房，一定要看看通风设计如何——这也是区分健身房是否专业的很重要一点。跑步机上没有空气阻力，也因为跑带自己传送。堪比私人教练的Keep跑步机！
上文我们有提到跑步机可以稳定而精细的控制配速，这非常有利于定速跑以及间歇跑的训练。定速跑即以不变的强度匀速不间断跑步。间歇跑即以不同强度的配速变换着跑（有些训练中间穿插暂停休息）。定速跑不必多说，不管以哪种配速，跑步机相比路跑能更好的实现匀速的理想环境，也不会受外界干扰影响。一般10公里左右的有氧慢跑是非常适合在跑步机上进行的。以“法特莱克训练法”为**的间歇跑就非常适合在跑步机上进行。比如15分钟的轻松跑，10组5分配速的跑步训练，组间1-2分钟的休息/快走，接着15分钟轻松跑。
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note精灵把噪声控制在60dB，我测试的时候是晚10点左右，周围环境非常安静。我按照跑速5、8和12的跑速测试了一下，降噪效果确实比较好，各速度切换也没有噪声突然飙升的情况，只有到16的时候，声音会稍微响一些，仍然在可以接受的范围之内。所以完全可以放心，你的楼上楼下邻居绝不会号召整栋楼的人联名把你驱逐出小区。另一方面，即使是人正常说话也就是70dB左右，所以单纯的跑步机声响根本不会传到周围街坊邻居家里。事实上，扰民的是你在跑步机上跑步引发的共振，而如何尽量减少这一部分的声音，只要在跑步机下方垫上一个橡胶垫就可以了。功能性主要我想说三点：一是note精灵针对不同的人群制定了多种跑步方案。
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