轮滑鞋刷街都需要注意哪些?
明智刷街
安全第一!直排轮滑运动,和所有与动作有关的运动一样,可能会有严重的健康风险,甚至可能带来致命伤害。为降低您受伤的风险,请务必穿戴专为直排轮滑运动设计的护具(包括:头盔、护腕、护肘和护膝)并使用炫彩装置。
控制速度
请勿滑行过快。请谨记,下坡时,无论坡度大小,您的滑速都将迅猛増加。请确保您了解如何控制速度,且知晓如何在滑上任何斜面前刹停。
刷街时长
不宜玩轮滑时间过长,因为过度劳累会容易局部负担过重,发生劳损。因此,儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间尽量在50分钟以内;年轻人也不要超过90分钟, Powerblade 125 3WD 的每个功能都经过精心挑选,包括可根据脚型和贴合偏好定制的可热成型碳纤维靴!成人硬壳轮滑初学轮滑
轮滑鞋的挑选方法——滑轮
轮子通常有两种材料材料制成,即PVC、塑料、PU聚氨酯。PVC轮子价格稍微便宜,但弹性和耐磨度差,测试弹性的方法是将轮子轻握手心,向上回抛,看轮子着地后反弹高度相对上抛的高点的比例,来衡量轮子的弹性,一般PU轮都有30%以上,高弹轮甚至接近100%。大多数轮子上面都有印着轮子的参数,例如80MM82A,80MM是直径,82A是硬度参数。硬度越高,与底面的摩擦力越小,续动性会越好,也耐磨,但抓地不稳,一般适合室外粗糙的场地;硬度越低,抓地力越好,但不耐磨,适合比较光滑的场地。挑选轮子可以以实际用途,使用场地为依据。轮子的大小是决定轮滑鞋速度续动性的主要因素之一,通俗来说,续动性越好,越省力,这就是为什么速滑鞋都是采用比较大的轮子的原因了。 辽宁儿童轮滑使用配备 LED 发光轮子的 Phoenix Flash G 轮滑鞋,让您的孩子在滑行时可时刻保持视线。
新手轮滑刹车技巧
相信很多初学轮滑的人,都不可避免的摔过许多次,常常是轮滑还没学会,摔得一身伤。为了避免轮滑时摔跤,我们不仅要学会掌握在轮滑鞋上的平衡,更要掌握轮滑刹车的技巧。因此刹车器对于初学者来说非常重要一般刹车片上都有磨损警界线。一旦磨损达到该界线,应更换刹车片,否则您可能因刹车力度减小或控制失灵而导致受伤。有些高级轮滑鞋因性质不同或对滑行风格具有更高的技巧水平,而未配有任何刹车器。
警告
强烈建议轮滑鞋安装刹车器。没有刹车片时减速或刹停要求具有专业水准。因此,若您想无刹车器滑行,一切后果自行承担。
轮滑对健康有哪些好处?
增加中枢力量姿势,腹部和后伸肌,在进行直排轮滑时要很好地锻炼身体。每次推动和滑行运动时,都会激发中枢以支撑整个身体,从而提供稳定性以实现动态平衡。坚强的重心有助于训练有素的轮滑者表现出轻松自如的外观。健身和保养定期以10英里/小时的速度进行直排轮滑不仅每分钟燃烧约6卡路里,或每小时吸收360卡路里,而且将脂肪变成肌肉-双重好处。此外,滑行速度越快,分钟消耗的卡路里就越多。
低冲击力
锻炼轮滑具有增加骨密度的好处,即可以承重运动,而平稳的推拉和滑行运动对关节的影响却很小。 Zetrablade Elite 是一款入门级到中级的轮滑鞋。为预算有限的休闲滑手提供额外的舒适度和平衡功能。
科学保养轮滑鞋的几点小妙招
1、切勿在草地、泥地上经过,因为这样做会让碎石磨损轮滑鞋的轮子,而且沙子会跑到轴承中,需要经常清洗。
2、下雨天尽量不要玩轮滑,因为水会让轴承生锈。
3、轴承生锈了须买一小瓶润滑脂,机油也可以。首先用汽油把轴承里里外外彻底的清洗干净,然后把润滑脂涂抹在轴承里面的滚珠上,不用抹的太多,只要滚珠上都覆盖一层就可以。
滑行频繁的话建议两周保养一次轴承,不频繁的话可以一个月保养一次。如果出现轴承有响声,但是转速不受影响的情况下,可以不用清洗。因为这种情况有可能是由于过度滑行或过度震动造成的轴承自身结构发生变化产生的响声,所以这时候清洗轴承反而容易造成轴承转速大大减小,甚至是不转了。如果想要减小噪音,可以适当的涂抹点润滑脂。 Phoenix Flash 是一款有趣、明亮、有品质的轮滑鞋,您的孩子一定会喜欢。江苏MICROBLADE系列儿童休闲轮滑
Phoenix这款时尚、轻巧的结构有助于横向支撑,衬里提供有效的缓冲。成人硬壳轮滑初学轮滑
新手轮滑刹车技巧——安全刹停
知晓怎样刹停对于享受直排轮滑运动而言至关重要。Rollerblade直排轮滑鞋配有刹停装置,该装置安装于右脚轮滑鞋或置于工具箱内,可以让您慢慢刹停。该款轮滑鞋不具备急刹功能。您滑行的速度越快,时间越久,刹停所需的距离就越长。请时刻关注路面状况,在有足够时间安全刹停时即开始刹车。使用刹车器的正确做法为:双膝微屈,身体重心放低,刹车一侧的脚在前,另一只脚在后。翘起脚尖,让后跟刹车器抓住下方地面,但上身不要过度前倾。您的脚后跟往下压得越紧(压住刹车片),刹停的力量就越大。 成人硬壳轮滑初学轮滑
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