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腰椎对一个人来说是非常重要的，腰上出了问题，严重的情况下不能弯腰，身上不能使劲，连起床都会成为麻烦事。很多人以为年轻人不会有腰椎病，但是调查显示，很多上班族很容易出现腰椎或者颈椎病。生活中，有没有什么好方法预防腰椎病的出现呢？远红外线按摩床厂家浅谈如何保护腰椎 1、 保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。 2、 站或坐姿要正确。脊柱不正会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该是“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 远红外按摩床 3、 锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。 4、 提重物是不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 5、 睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲味，侧卧位为好 6、建议睡前使用可得很好的效果，每天使用1-2次，时间长短视个人需要而定，一般建议每次15分钟，分5小段操作使用。 7、对发育期之青年作为身高助长用途者，应配合多摄取钙质食品，并多做运动。 8、起身前之准备：四川 医院远红外按摩床价格

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养生成为90后常说的词,保温杯里泡枸杞，坚持晚上泡脚，这样的养生方式是不是觉得有点"out"了；不少的年轻白领也是每天工作坐一整天，下肢容易不循环，出现游泳圈，梨型身材，肩椎炎，等过各种问题，慢慢的各类养生馆，美容院也出现了我们的影子，有没有在家放松的设备呢？推荐远红外线按摩床！ 远红外线按摩床可以进行上身、颈部、腰部、下身”等局部及全身按摩；放松身体，节省了去美容院养生馆的费用；可以振动按摩，让身体肌肤每一处都能感受到按摩床的穿透力，让全身进行一次spa

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