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维生素B有利于锌的吸收，因此可选择营养成分表中含有维生素B的营养补充剂；另外尽量不选含有人工合成的食品添加剂的营养补充品，比如防腐剂（苯甲酸钠、山梨酸钾）；抗氧化剂（BHA、BHT）；疏松剂（明矾）等等。

一般来说，补锌从4-6月开始，这阶段宝宝的抵抗力、智力、生长发育等都处于快速增长阶段，对锌的需求也大力增加。若宝宝出现食欲下降、精神不振、生长发育缓慢、反复腹泻、头发发黄、易呼吸道引染等情况，很可能是锌不足造成的，可综合考虑及时补充 补锌的小窍门，值得拥有1不要等孩子缺的时候再补。四川佩奇新希乐招商

锌是维持人体成长必需的重要微量元素之一，补锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、智力等方面起着极其重要的作用。

1.抵抗力低下：缺锌会影响体液及细胞免疫功能，导致孩子经常发生感冒、腹泻等引染性疾病；

2. 食欲不振：缺锌后常引起口腔黏膜增生及角化不全，影响味觉，导致食欲下降。严重的可能会出现异食癖，如吃纸、吃泥土、啃墙皮等行为；

3. 智力发育：注意力不集中，记忆力较差；

蓬安佩奇新希乐哪种好宝宝补锌的同时若摄入含植酸过多的食物，易在消化道中与锌发生化学作用，产生沉淀，从而影响锌的吸收。

营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。婴幼儿、儿童和青少年因生长发育速度较快、锌需求量很高，是锌缺乏的易发人群。植物性食物为主、常**细加工的食品以及吸收不良也是缺锌的主要原因。

目前全世界范围内约30%~60%儿童缺锌。小儿（包括新生儿、婴幼儿及3~12岁儿童）缺锌常见于6~12月龄婴幼儿和青春期儿童。

膳食摄入富锌食物不仅是安全有效的补锌方法，还能通过自身调节作用防止锌中毒。

首先要做到食谱多样化，保证摄入丰富而均衡的营养，其次增加富锌食物。

缺锌表现早知道

  1、抵抗力低下，反复引染：经常感冒发烧，反复呼吸道引染如扁桃体炎、慢性非特异性炎症、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗;

  2、生长发育缓慢;身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

  3、智力发育不良：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  4、食欲减退：挑食、厌食、拒食、含饭，普遍食量减少，部分孩子没有饥饿感，不主动进食;

  5、异食癖：咬指甲、咬衣物、玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  8、其他：烦躁、出汗、地图舌、指甲白斑、手指端多处肉刺、口腔溃疡、头发枯黄、稀疏或脱落 缺锌还会导致青少年没有第二性征出现、不能正常生殖发育。

锌是微量元素，因此补充一定要适度。如果摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹部疼痛、腹泻等胃肠道症状，还会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭等。另外，人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。同时，体内过多的锌还会控制白细胞的吞噬与消灭微小生物作用，使免疫功能低下。 缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个。平武佩奇新希乐怎么样

锌可帮助提供人体免疫身体结构必须的营养元素。锌能够分解T淋巴细胞，增加细胞免疫功能，保护胸腺的健康发育。四川佩奇新希乐招商

5体弱多病的孩子

体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；

有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。

6消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子。

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补锌的小窍门，值得拥有1不要等孩子缺的时候再补。

很多家长觉得孩子没出现缺锌症状，根本没想过要给孩子补锌。

其实，由于食物中锌含量普遍较低，孩子食量小、生长发育又快，导致很多锌摄入不足，常期处于一种“低锌”状态，也会影响孩子智力和生长发育。

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