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动物体内的DHA是由植物中的α-亚麻酸转化而来的，从食物链上来讲，处在食物链底层的植物性来源即α-亚麻酸食物是较为安全和可靠的，孕妇和胎婴儿本来就是特殊人群，在饮食安全上更须注意，因此摄入富含α-亚麻酸的食物比较好，含α-亚麻酸丰富的食物有亚麻籽油、紫苏籽油及核桃等少数食物。其中亚麻籽油是α-亚麻酸含量较高且比较安全的补充品，虽然紫苏籽油α-亚麻酸含量也很高，但目前尚未制定出国家标准；而核桃的α-亚麻酸含量较低，孕妇每天需吃十公斤以上才能满足人体需要。佩奇新希乐，腹泻期间补锌有效缩短病程的关键,佩奇新希乐，儿童腹泻是由多种因素、多种病原引起的综合症。仁寿佩奇益智多品牌

通过上图可见，含锌较丰富的食物主要为动物肝肾、牛肉等。以5毫克的锌摄入量和以锌含量比较高的动物肝肾为例，100克动物肝肾含锌4.2毫克，可吸收值为2.1毫克，那么每日需摄入238克肝肾。然后再算上烹饪过程中的损耗，炎炎夏日，谁家孩子能保证每天吃这么多呢？佩奇新希乐，夏季补锌；3锌和益生菌一起吃起来。益生菌可以维持肠道健康，帮助营养素的吸收。两者一起吃，效果更明显。佩奇新希乐，夏季补锌佩奇新希乐，缺锌吃什么好，这5类宝宝尤其要注意！一到夏季，后台咨询补锌的问题就开始多起来了。锌是一种人体必需的微量元素，虽然在人体中的含量很少，只有1.4—2.3克，但其作用非常重要，对儿童的记忆、注意力等方面的认知功能都存在影响。仁寿佩奇益智多品牌这是因为人体新陈代谢需要多种酶，而锌是这些酶的因子，有利于人体表皮细胞分裂生长。

营养性锌缺乏病又称锌缺乏症，是由于摄入不足，需要量增加，膳食锌生物利用率低所致。婴幼儿、儿童和青少年因生长发育速度较快、锌需求量很高，是锌缺乏的易发人群。植物性食物为主、常吃的精细加工的食品以及吸收不良也是缺锌的主要原因。目前全世界范围内约30%~60%儿童缺锌。小儿（包括新生儿、婴幼儿及3~12岁儿童）缺锌常见于6~12月龄婴幼儿和青春期儿童。膳食摄入富锌食物不仅是安全有效的补锌方法，还能通过自身调节作用防止锌中毒。首先要做到食谱多样化，保证摄入丰富而均衡的营养，其次增加富锌食物。

锌属于人体中的微量元素，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、呕吐等不适症状，甚至引发贫血等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能控制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。锌元素是免疫身体结构胸腺发育的营养素，有锌量充足才能有效保证胸腺发育。

准妈妈出门，尽量少去人多、空气不流通的公共场所。俗话说：“有人的地方就有病菌”，人多的地方肯定***更多呀！为了防止******影响宝宝各系统发育，能在网上买的东西就不用去商场啦~尽量远离嘈杂的环境。宝宝在“小房子”里也能听到外面的声音，噪音会“袭击”宝宝的听力发育，长时间的噪音影响更大。准爸妈们没事儿就可以给宝宝听听舒缓的音乐，或者对着肚子温柔地说话、唱歌哄宝宝开心哦~**、酒精可能造成胎宝宝发育迟缓、神经系统发育畸形、智力障碍等，准妈准爸比较好在要宝宝前至少3个月就远离烟酒。有了宝宝后，抽烟、酗酒的坏习惯更要完全戒掉！准爸爸也要克制自己，避免准妈妈吸入二手烟，努力给宝宝创造一个良好的生长环境。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。锌缺乏的时候，往往出现食欲不好、不长个。泸州佩奇益智多品牌

锌在人体内可谓有“四两拨千斤”的作用，从生殖细胞到生长素。仁寿佩奇益智多品牌

补锌要优先从食物中补充，锌补充剂的效果现在很难说。含锌的食物有豆、肉、坚果、水产、全谷麦片和奶制品。植酸、铜、叶酸、钙会影响锌吸收，红酒、大豆制品、葡萄糖、乳糖可以增加锌吸收。植物中的锌的生物活性低，如果从植物来源摄取，可能要多吃50%。诸如生蚝、牛肉、豆、螃蟹、龙虾、猪肉、花生、酸奶等是很好的锌的来源。不少食物中添加了锌，包括婴儿奶粉和婴儿食物，以及强化麦片等，如果担心孩子可能缺锌，就多吃富含锌和强化锌的食物，尽可能不吃锌补充剂。仁寿佩奇益智多品牌