枕头高度无论是过高，还是过低，都是不适宜的。枕头过高容易造成颈椎侧弯或生理弯曲变直，使颈部小关节出现功能紊乱，导致肌肉、韧带过度紧张。日久，颈部肌肉就会发生劳损，椎间盘加速退化，诱发颈椎病。长期睡高枕所引起的颈椎病可表现为颈部活动受限、肌肉酸痛、头晕、手发麻等症状。枕头过低或不用枕头同样不利于健康。有的人患了颈椎病后认为不用枕头就利于康复，其实这种想法是不科学的。不垫枕头，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。枕头过低还会使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜比较敏感，一旦肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。枕头过高或过低都对人体健康不利。苏州枕头定制
使用乳胶枕的好处有什么：1、乳胶枕头是天然的乳胶加工而成，对人体无任何伤害和副作用，天然材质有比较好的灭菌、防螨的功效，可以为人们提供一个更为健康干净的睡眠环境。2、乳胶枕头是依照人体工学的设计，有效的提高睡眠的质量和效果。3、乳胶枕头有比较好的吸湿性和透气性，特别适合打鼾的人，能有效的减少打鼾。4、乳胶枕头有比较好的弹性，可以比较好的缓冲人体的压力。5、乳胶枕头能有效的改良颈椎、腰椎和降低血压。6、乳胶枕可以有效的减少人体与纤维之间产生的静电。7、乳胶枕头的蜂窝状结构能有效的快速散发人体产生的热量。8、乳胶枕头环保，无污染无毒，防螨灭菌，抗过敏。常州乳胶枕头价格使用不良的枕头，会使脊椎骨节产生位移。
常见枕头：1、乳胶枕：除了价格都好，乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是不错的枕头，但价格也非常昂贵，不适合一般家庭使用。2、羽绒枕：好用但不便清洗，好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，但其较突出的缺点是不好清洗。
天然乳胶枕散发淡淡橡胶的味道，有点味道是正常的。首先我们要知道，无论是天然乳胶枕还是人工合成乳胶枕，都是有味道的，天然乳胶枕的味道是乳胶材料自带的味道，对人的身体无害，如果是人工合成的乳胶枕，在制作的过程中会添加许多化工原料，这些材料散发出的味道，往往会对人体造成伤害。建议：三个月到半年洗一次。乳胶枕头虽然有较好的吸湿性和透气性，还有防尘防螨的作用，但是长期枕的乳胶枕头若是没有及时拿出来清洗通风，枕头内还是会会滋生和堆积大量细菌和有害物质，反而对人体健康有一定害处，一般建议乳胶枕头三个月到半年清洗一次。目前枕头的填充物材质多种多样，化纤、乳胶、羽绒、荞麦皮……不同的材料回弹时间各不相同。
睡枕头的好处：1、因为人在睡眠的时候身体是处于放松和平衡状态的，这个时候的呼吸是整体向下的，也就是说用枕头可以有助于我们更平稳的呼吸，不用枕头的话可能会使我们的呼吸向上，容易让人张嘴睡觉，那样的话对呼吸没有好处容易产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。2、可以帮助人在睡眠时保持颈椎正常的生理弧度，颈椎的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。3、枕头使得供血均衡，减少头部充血增加下肢躯体的循环，可以减少头部头疼，头晕等问题。枕头一般的使用寿命是10年。江苏高级枕头制作
枕头如果在挤压下往往发出嘎吱、嘎吱的噪音，有可能弹力不佳。苏州枕头定制
质量保养：市面上常见的枕头多是由普通海绵、记忆海绵、棉花等填充的。这类枕头用久了容易变形，弹性也随之变差，不能支撑人体正常的生理弯曲。平时可以试着将枕头对折，然后松开手。如果枕头马上弹回原状，枕芯也没有明显折痕，说明它的使用状态良好；如果它回弹速度较慢，或者容易留下折痕，说明弹性已经变差，甚至不能为头部和颈部提供足够的支撑力，会影响睡眠以及骨骼健康，引起睡不着、落枕、颈椎病等。判断是否该换枕头的简便自查标准：1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。枕头使用多长时间更换合适：有许多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。苏州枕头定制
