不同年龄的人对睡眠的需求不同,尤其是受生活方式和健康的影响。根据美国国家睡眠基金会历时两年多才完成的调查研究报告,就睡眠时间提出的建议:
1.新生儿(0-3个月):睡眠范围为14-17小时
2.婴儿(4-11个月):睡眠时间为12-15小时
3.幼儿(1-2岁):睡眠时间为11-14小时
4.学龄前儿童(3-5岁):睡眠时间为10-13小时
5.学龄儿童(6-13岁):睡眠时间为9-11小时
6.青少年(14-17):睡眠时间为8-10小时
7.年轻人(18-25岁):睡眠时间为7-9小时
8.成人(26-64岁):睡眠时间为7-9小时
9.老年人(65岁以上):睡眠时间为7-8小时
当然,上述所说睡眠时间并非标准时间,一如人们潜意识里的“8小时”定律成为“真香”定律,睡眠时长与***睡眠之间并不等同,睡“饱”了,取决于睡眠时间+睡眠质量相得益彰,有一种身心舒畅的幸福感和满足感。
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据说成年人都有一份不敢看的体检报告,你呢?!寄希望在健身房挥汗如雨寻求健康,别忘了还有一件事,同样对健康至关重要,那就是让自己睡得好一些。好眠,是身体自我修复的良方,让前晚疲惫不堪的你第二天“焕活自我’。然而,现实是很多人都睡得并不好,每天醒来迎接你的不是清晨的阳光,而是身体发来的这些SOS小信号。每天醒来都感到手脚发麻?别人睡了一晚精神焕发,而你只觉得越睡越累?身体的“肉麻”信号正提醒您,你的睡眠正“**”你的身体,赶紧!移“床”别恋~找一张更好承托的床垫托付自“身,如果你还时不时喜欢侧睡或趴睡,温夫人风暖床垫,独有的风暖**技术,以3D网布作为支撑,保证床垫的弹性适中,让床垫更加透气,床垫更好满足人体对弹性和舒适度的需求。在夏天天热时,床垫内部可以通过自然风循环来增加床垫内的通风透气,让人体与床垫的接触面更通风凉爽,减少排汗。在冬季天冷时,暖风加热功能可以保证床垫的温度适合人体睡眠温度,冬天也可以享受春天的温暖,是亲密的睡眠伴侣,备良好的抗病毒活性能力,助力打造更健康的安心睡眠。北京温夫人床垫加盟厂家价格上海芙壬健康科技有限公司是一家专业提供床垫加盟的公司,有想法的可以来电咨询!
空气中的灰尘、身体的皮屑等极易掉落在床垫上,造成床垫上螨虫滋生。研究表明就算是清洗干净的床垫,也至少会有1500万只的螨虫。
在温度20~25℃、相对湿度65%~80%的环境下,螨虫容易滋生,螨虫滋生会带来各种疾病和健康问题,并影响人的睡眠品质。有的家庭为了避免螨虫滋生,会经常把被子拿到阳光下晒,但是家里的床垫没法拿到阳光下晾晒,床垫在使用一段时间后不进行晾晒,床垫内会出现发霉发黄,螨虫和其他微生物将会滋生在床垫内部。温夫人风暖床垫的除湿除螨功能,通过内部的暖风加热,可以让床垫的温度保持在50℃以上,并把床垫的湿度降低到15%以内,在除湿除螨保持在4个小时后,可以实现螨虫的有效灭杀。
床垫应该比汽车受宠爱,我们每天和床垫待在一起的时间是和汽车在一起时间的8倍。然而,你购买一辆汽车前用来了解性能、比较价格、试乘试驾所花费的时间好像比购买床垫要多得多。而且,一辆汽车的使用寿命和一张床垫差不多。因此,拿出更多耐心和预算去购买床垫,因为它值得你这样做。很多人在购买床垫的时候匆匆忙忙,80%的人恨不得2分钟就马上让销售开单。试验软硬度时,只在边缘坐坐,或者用手按按,这都无济于事。就是希望你在选购的时候能够躺下来亲身体验。所以,带上你的家人,穿上轻松随意的服装,女士注意不要穿裙子,以免躺下来的时候不方便,像真正睡觉那样躺下来试一试。至少10分钟,平躺、侧躺,体验脊柱是否能保持平直;翻身,看伴侣之间是否相互影响。
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睡眠的好坏关乎身体健康的重要性,想必广大消费者朋友都是比较了解的。一些网友爆料说,自己通过做运动、吃**、食疗等方式来辅助睡眠,但情况并没有多大的***质量不佳,第二天还是没有精神。
(1)人体因素: 1.入睡迟:睡眠好的人半小时以内一般就能进入睡眠状态,睡眠不好的要很久才能进入睡眠
2.睡不实:晚上经常起夜,每晚要醒4次以上。 3.睡眠少:常见于老年人,睡眠时间较少,睡得晚很早就睡醒。 4. 睡醒累:醒后感觉浑身疲劳,浑身没劲儿,没有精神。5.时常被室外的声音惊醒,浅睡眠时间居多,不能得到很好的休息。
(2)床垫因素:1.床垫使用年限已经超过十年2.起床时觉得腰酸背痛3.在床上久久不能入睡4.床垫已经凹陷或者发出声响。
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人的一生中有1/3的时间是在床上度过,一个健康舒适的床铺不仅有利于人的睡眠质量,对人体的健康也非常重要。温夫人风暖床垫采用了风暖**技术,以3D网布作为支撑,保证床垫的弹性适中,让床垫更加透气,床垫更好满足人体对弹性和舒适度的需求。在夏天天热时,床垫内部可以通过自然风循环来增加床垫内的通风透气,让人体与床垫的接触面更通风凉爽,减少排汗。在冬季天冷时,暖风加热功能可以保证床垫的温度适合人体睡眠温度,冬天也可以享受春天的温暖。江西乳胶床垫加盟批发
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