金山区品牌的SPA 桑拿房

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五、提高耐力发表在《体育科学与医学杂志》上的一项研究成果显示，参与者每周洗2次桑拿，每次30分钟，坚持3周后，他们跑步的里程增加了32%。

发表在《欧洲体育科学杂志》上的另一项研究成果显示，洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性，这就增强了他们在沙漠中参加比赛的竞争力。

六、*****身体健康的年轻男性志愿者在3周内洗过10次桑拿后，他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量得到了明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到了正常范围之内。

家庭桑拿房尺寸

桑拿房尺寸的选择有两种，-种是根据房间尺寸定制，另-种则是选择标准尺寸。

目前国际通行标准尺寸如下:

容纳人数

900x 900x 1900 mm

1人使用

1200x 1000x 1900 mm

2人使用

1500x1100x 1900 mm

3人使用

1800x 1100x 1900 mm

4人使用

2000x 1500x 1900 mm

6人使用

2000x 2000x 1900 mm

8-10人使用

三、家庭桑拿房尺寸

桑拿房尺寸的选择有两种，-种是根据房间尺寸定制，另-种则是选择标准尺寸。

目前国际通行标准尺寸如下:

容纳人数

900x 900x 1900 mm

1人使用

1200x 1000x 1900 mm

2人使用

1500x1100x 1900 mm

3人使用

1800x 1100x 1900 mm

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桑拿房里温度高，导致血管舒张，容易出汗！SPA馆指的是人们享受SPA服务的场所

☆充分利用按摩院的设施：

  按摩院有很多**的设施可以享用，有助于你将购买的项目效果升级。例如，桑拿和热水浴、浴缸浸泡等。哪怕你只做一次护理，你同样可以在按摩院的桑拿浴或者热水浴中呆上一整个下午。

  ☆早些抵达按摩院：

  比较好能在护理开始前20 分钟到达，在后面的时间里，你能够充分地在按摩开始前享受桑拿浴，令你的肌肉热起来。如果你迟到了20分钟，就只能在紧张的40分钟里进行护理。  ☆讲出来：

  如果耳边的音乐一直迸发着刺耳的声音，或者空调一直在你的头上肆虐，你大可立即讲出来。***没有必要在按摩师问到你的时候才说。 桑拿房里温度高，导致血管舒张，容易出汗。杨浦区有实力的SPA 桑拿会所

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当你在预订的时候，不妨多问问所购买的按摩服务是否含有更多的超值项目。“我想做的面部护理保养项目还包含其它的附加项目吗?是否会有额外的手部或足部护理?”有些全身护理项目在开始之前会先为顾客提供水疗服务，在进行面部保养的同时，你的手部和脚部也会得到呵护，这些就都需要你的细心比较。

  按摩院通常会把不同项目按逻辑排序，保证**合理的顺序。除非有特殊的情况，一般来说，磨砂清洁和敷裹会在按摩之前进行，这样能保证精油和油膏能被皮肤充分地吸收。为了保持面部的滋润和舒适度，面部护理会被排在身体护理之后。像美甲这样的项目一定要在***进行，防止弄脏其它地方，带来不便。所以，除非你有特殊需求，没有必要特别更改SPA的项目顺序，或者至少在更改项目顺序之前，仔细询问各个项目之间的互动关系。 金山区品牌的SPA 桑拿房

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