杭州品牌的SPA 桑拿水疗

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冬天，俄罗斯人还特别喜欢通过洗桑拿来御寒，请友人去洗桑拿也是很多俄罗斯人喜欢的冬日待客之道。

俄式桑拿需要先用冰水清洗全身。经历了冰冷，紧接而来的就是高温了，俄罗斯桑拿室内蒸汽温度很高，为防止蒸汽烫伤头皮和耳朵，头上要戴厚厚的羊绒毡帽。而在经历高温之后俄罗斯人还热衷于接受冰水洗礼，可用冷水冲洗，跳进冰水池游泳，或者直接用凉水从头浇到脚。传统的俄罗斯浴，洗浴者在冬天蒸完桑拿后冲到雪地里打滚，以冰雪揉搓身体，或者直接扎入刺骨冰河，在冰火两重天里磨炼意志，强健体魄。

俄罗斯的桑拿浴还包括一项特别的“抽打”。按俄罗斯习俗，沐浴时还要用植物枝叶从头到脚反复抽打身体。据说这能按摩身体、促进血液循环。

事实上，冬天俄罗斯人洗桑拿早已不是洗个澡那么简单的事。在俄罗斯的桑拿澡堂，几个好朋友一起坐在蒸汽浴室里，打开伏特加，就着熏鱼和酸黄瓜来几口，简直就是浴室里的宴会。寒冷的冬天里，温暖的澡堂早成了人们谈生意、叙友谊的交流场所。

江苏有实力的SPA 桑拿房在桑拿浴室不要停留时间过长，一般每次以10分钟以内为宜！

SPA是人们利用天然的水bai资源结合沐浴、按du摩和香熏来促进新陈zhi代谢，满足人体视觉、dao味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。桑拿按摩通过湿和热两种因素，或者是二者的合力缓解疼痛，松弛关节，增进安宁。SPA是人们利用天然的水bai资源结合沐浴、按du摩和香熏来促进新陈zhi代谢，满足人体视觉、dao味觉、触觉、嗅觉和思考，达到一种身心畅快的享受。桑拿按摩通过湿和热两种因素，或者是二者的合力缓解疼痛，松弛关节，

蒸桑拿正确做法;

蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。（老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸桑拿，饱餐后半小时内不适合蒸桑拿）蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前比较好先喝两杯白开水。蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支；而温度过高，会让人呼吸困难。一般蒸完桑拿之后，不能立即洗澡，要稍事休息片刻，可以先用干毛巾进行擦拭。 家用SPA 桑拿房空间一般比较。

SPA的第一步，就是边泡脚，边享受专业的按摩师为你做背部推拿。泡完脚就可以享受按摩啦，按的时候有种热热的感觉，紧绷的身心得到了释放！对脚底进行按压，能够缓解周身疲劳~

香薰SPA是可使皮肤滋润柔软，还能安抚情绪，缓解压力。音乐疗法，水疗，泥疗，海洋疗法，瑜伽，满足人的视觉，嗅觉，触觉，味觉，听觉等五官和心灵感受。

按摩开始之前，专业技师会先帮你舒展全身，让你的身体处于完全放松的状态。再用精油进行按摩，舒缓解压。 酒店SPA会所设计装潢要点和注意事项介绍。杭州家用的SPA 桑拿水疗

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