普陀区正规的SPA 桑拿设备

五、提高耐力发表在《体育科学与医学杂志》上的一项研究成果显示，参与者每周洗2次桑拿，每次30分钟，坚持3周后，他们跑步的里程增加了32%。

发表在《欧洲体育科学杂志》上的另一项研究成果显示，洗桑拿提高了运动员对高温的耐受性，这就增强了他们在沙漠中参加比赛的竞争力。

六、*****身体健康的年轻男性志愿者在3周内洗过10次桑拿后，他们血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白含量得到了明显降低，而且胆固醇含量还逐渐恢复到了正常范围之内。

发表在《国际职业医学与环境卫生杂志》上的这项研究成果指出，这种效应类似于参加中等强度的运动。 做一个SPA 桑拿，可以放松身体。普陀区正规的SPA 桑拿设备

三、家庭桑拿房尺寸

桑拿房尺寸的选择有两种，-种是根据房间尺寸定制，另-种则是选择标准尺寸。

目前国际通行标准尺寸如下:

容纳人数

900x 900x 1900 mm

1人使用

1200x 1000x 1900 mm

2人使用

1500x1100x 1900 mm

3人使用

1800x 1100x 1900 mm

4人使用

2000x 1500x 1900 mm

6人使用

2000x 2000x 1900 mm

8-10人使用

三、家庭桑拿房尺寸

桑拿房尺寸的选择有两种，-种是根据房间尺寸定制，另-种则是选择标准尺寸。

目前国际通行标准尺寸如下:

容纳人数

900x 900x 1900 mm

1人使用

1200x 1000x 1900 mm

2人使用

1500x1100x 1900 mm

3人使用

1800x 1100x 1900 mm

4人使用

2000x 1500x 1900 mm

6人使用

2000x 2000x 1900 mm

8-10人使用

徐汇区安全的SPA 桑拿会所**SPA遍布欧洲，露天的水疗馆，或者去酒店、度假村的时候，欧洲人都不会放过每一次做SPA的机会.

Grotta Giusti天然热洞度假村

托斯卡纳（Toscana）

地址：Via della Grotta Giusti, 1411, 51015 Monsummano Terme PT

Grotta Giusti度假村和温泉水疗中心的重建让一座十九世纪的别墅重新焕发出光彩，装修保留着十九世纪的古典风情。

天然钟乳洞是这个***温泉酒店的一大亮点，天然形成的一系列地下洞穴充满了36摄氏度的汩汩热水，矿物质极其丰富的天然泉水具有排毒的功效。

Fonteverde度假酒店

奥尔恰谷地区（Val d'Orcia）

地址： Località Terme, 1, 53040 San Casciano dei Bagni S

世界文化和自然遗产奥尔恰谷（Val d'Orcia）是意大利中部托斯卡纳大区的一个地区，奥尔恰谷（Val d'Orcia）是托斯卡纳（Toscana）**热门的景点之一，因其良好的治理模式而形成独特的田园风光。

而位于这美景中的Fonteverde温泉酒店有着***景观，清晨推窗整个酒店萦绕着浓郁清新的玫瑰花香，房间和早餐露台俯瞰浓雾升腾的山谷，附近的小镇宁静美好。酒店原建筑是建筑是美迪奇家族的温泉住宅，而全景泳池被花园包围着，温泉水保持着42度恒温，有排毒、对抗皮肤炎症的功效。

人类蒸桑拿的历史已经有两千年了。虽然它起源于芬兰，但喜欢蒸桑拿的人遍布世界各地。时至冬季，美国一家健康医疗网络媒体近日盘点了蒸桑拿的诸多健康益处。

蒸桑拿是指在封闭房间内用蒸汽对人体进行理疗的过程。通常，桑拿室内的温度可以达到60℃以上。它利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，从而起到增强血管弹性和预防血管硬化的效果。在现代芬兰，有近1/3的成年人是桑拿馆的常客。细数起来，蒸桑拿对健康有七条好处呢。 桑拿房面朝北冰洋，为游客提供提供不可多得的冰山海景。

SPA**早起源于罗马帝国时期比利时列日市一处名为SPA的小镇，周围有美丽的森林和含有丰富的矿物质的温泉，水中的精油成分来源于当地山上成千上万中花卉草木在上游水源的浸泡，居民都到温泉来泡澡***疾病，在***的同时又能在大自然中放松心灵，享受天然的恩赐，因而得名SPA。

18世纪后SPA开始在欧洲贵族中风行，成为贵族们休闲度假，强身健体的优先，20世纪在欧美又重新掀起了SPA的热潮，并进入千家万户的生活。

现代人面临快节奏的生活，经常处于巨大的工作和生活压力之下，匆忙的都市生活，使身心放松也变成一种奢望。

很多疾病都是由于压力产生的，因此适当放缓节奏，在紧张的外界环境下为自己留有一个**的空间，从忙乱中抽身，休息一下，让身心获得释放和平衡，能量获得补充，每天充满活力和激情的生活。 在现代芬兰，有近1/3的成年人是桑拿馆的常客。徐汇区安全的SPA 桑拿会所

森林桑拿区及无边泳池，32摄氏度的温暖和健康的水将让游客体验“漂浮”在梅拉诺谷盆地之上的感觉。普陀区正规的SPA 桑拿设备

                   桑拿，温泉，SPA…真的可以养生吗？这篇全部告诉您！

神奇的水疗

水疗属于物理疗法的一类，是用各种不同温度、压力、成分的水，以浸、冲、擦、淋洗等方式作用于人体全身或局部。日常生活中常见的桑拿浴、温泉浴、SPA都属于水疗。

桑拿浴

桑拿，又称蒸汽浴，是一种运用水蒸汽水疗的方式，指在封闭房间内用水蒸汽对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到90℃以上。

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