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 SPA的种类。SPA养生是一个大的概念，商家一般是根据客户的需求为顾客提供不同种类的spa，spa主要包括一下种类。1.度假村之内的spa。它的独特性在于和大自然融为一体，使客户有种心旷神怡的感觉。2.城市中的spa，都市的人流量大，都是比较重视保养和美容方面。 在现代芬兰，有近1/3的成年人是桑拿馆的常客。徐汇区靠谱的SPA 桑拿板

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蒸桑拿正确做法;

蒸桑拿时不要戴首饰，像玉佩、项链、手表等都极易吸热，稍不小心就会灼伤皮肤。（老年人体等温调节中枢不太灵敏的不适宜蒸桑拿，饱餐后半小时内不适合蒸桑拿）蒸桑拿时一定要记得多补充水分，以免发生热衰竭等现象。蒸桑拿前比较好先喝两杯白开水，这样可以...蒸桑拿的时间不宜过长，时间过长，过度出汗会使人体力不支；而温度过高，会让人呼吸困难。一般...蒸完桑拿之后，不能立即洗澡，要稍事休息片刻，可以先用干毛巾进行擦拭。

罗湖人民医院ICU主任彭绵介绍，桑拿房环境封闭，温度又高，如果长时间暴露在高温环境内，极容易发生“热散病”即重度中暑。此外，以下两类人也要谨慎蒸桑拿。

体质弱***总医院304急救部主任何忠杰介绍，在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，***扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。建议患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的女性，如***、低血压、心肌梗塞等，谨慎蒸桑拿。而且，在温度变化较大的天气里，体质比较弱的女性和老年女性也比较好少蒸桑拿，以避免由于温差过大所引发感冒和呼吸道疾病。

血糖不稳桑拿房里温度高，导致血管舒张，容易出汗，甚至可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人，如果蒸桑拿，会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。

另外，蒸桑拿的浴室通风不好，浴室内的二氧化碳浓度增加，比一般居室要高出2～5倍。在过浓的二氧化碳环境中，一般人不会受到太大伤害，但糖尿病人却容易出现一些不适反应，如浴后***、恶心、心慌等，就是我们常说的“晕浴”。

需要注意的是，即使血糖控制较好，可以适当蒸桑拿，也不宜蒸的时间过长，并注意多补充水分，稍感不适，就应立即从桑拿房中出来。

经常洗桑拿有助于避免患上***。

在桑拿房感受冰与火的考验！

冬天，俄罗斯人还特别喜欢通过洗桑拿来御寒，请友人去洗桑拿也是很多俄罗斯人**喜欢的冬日待客之道。

俄式桑拿的***个环节需要先用冰水清洗全身。经历了冰冷，紧接而来的就是高温了，俄罗斯桑拿室内蒸汽温度很高，为防止蒸汽烫伤头皮和耳朵，头上要戴厚厚的羊绒毡帽。而在经历高温之后俄罗斯人还热衷于接受冰水洗礼，可用冷水冲洗，跳进冰水池游泳，或者直接用凉水从头浇到脚。传统的俄罗斯浴，洗浴者在冬天蒸完桑拿后冲到雪地里打滚，以冰雪揉搓身体，或者直接扎入刺骨冰河，在冰火两重天里磨炼意志，强健体魄。

俄罗斯的桑拿浴还包括一项特别的“抽打”。按俄罗斯习俗，沐浴时还要用植物枝叶从头到脚反复抽打身体。据说这能按摩身体、促进血液循环。

事实上，冬天俄罗斯人洗桑拿早已不是洗个澡那么简单的事。在俄罗斯的桑拿澡堂，几个好朋友一起坐在蒸汽浴室里，打开伏特加，就着熏鱼和酸黄瓜来几口，简直就是浴室里的宴会。寒冷的冬天里，温暖的澡堂早成了人们谈生意、叙友谊的交流场所。

在寒冷的冬季，没有什么比做个SPA更能让人放松并身心畅快的了!静安区价优的SPA 桑拿

在酒后也要避免蒸桑拿，在桑拿时也应结伴同行，相互照应。徐汇区靠谱的SPA 桑拿板

水处理是指为使水质达到一定使用标准而采取的物理、化学措施。饮用水的比较低标准由环保部门制定。工业用水有自己的要求。水的温度、颜色、透明度、气味、味道等物理特性是判断水质好坏的基本标准。水的化学特性，如其酸碱度、所溶解的固体物浓度和氧气含量等，也是判断水质的重要标准。如有些草原自然水中全溶固体物浓度高达1000毫克/升，而加拿大规定饮用水中全溶固体物浓度不得超过500毫克/升，许多工业用水还要求浓度不得高于200毫克/升。这种水，即便其物理性质符合要求，也不能随便使用。另外，来自自然界、核1和核电站等的放射性元素含量，也是必须进行监测的重要特性。徐汇区靠谱的SPA 桑拿板

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