本实用新型涉及运动器材支架技术领域,尤其涉及一种壶铃**支架。背景技术:众所周知,锻炼是对于身体和心理有益的活动。在多种锻炼形式之中,抵抗健身器械自身重力是一种非常简单的力量训练方式。壶铃就是...
另一侧手开启放到路面(自身挑个舒服的部位吧,我觉得不超过肩部高宽比就可以了),双眼盯住壶铃。较早,持铃手垂直升高,另一侧手呈肘支撑点,我对这一动作的觉得是,掌权铃手当做起动点,全部位置跟随它跑...
插轴的一端设有直径大于支撑杆上的插孔直径的限位圆盘,插轴另一端设有固定孔,固定孔内插有开口销,支撑杆远离支撑柱的一侧固接有若干均匀分布的挂杆。挂杆包括水平杆、圆弧杆和安全球,水平杆一端与支撑杆...
4.直到大腿与地面平行为止。回到起点。单臂上挺1.直立,双脚与肩同宽,双膝微屈。将壶铃举至与耳朵同高,掌心向前。2.迅速做出四分之一蹲。迅速伸直双腿,起立,同时双臂上举,使得手腕保持正对肘部,...
为了实现上述目的,本实用新型采用了如下技术方案:一种壶铃浸塑环保调色装置,包括工作箱体,所述工作箱体的底部内壁设置有接料板,工作箱体底部外壁四角均通过螺钉固定有万向轮;所述工作箱体两侧内壁的底...
上半身逐渐坐起重心点在左边屁股与大腿根部,左腿开启。随后伸出屁股并夹持,左脚伸直脚后跟压向路面,右臂伸直左手掌压向路面,左手维持握紧壶铃伸到吊顶天花板。土尔其弓步(第二一部分)随后转动,转换成...
过滤板15嵌入于过滤板槽的内壁,工作箱体1一侧外壁的顶部通过合页铰连接有掀板3,掀板3的一侧外壁通过螺钉固定有掀板拉手6,通过掀板拉手6拉开掀板3抽出过滤板15进行清理,从而使清理过滤板15简...
15、紧急停车电源开关;16、罩壳;17、电线孔;18、电源插头。落实措施方法下边将融合本实用新型执行例中的图下,对本实用新型执行例中的技术规范开展清晰、详细地叙述,显而易见,所叙述的执行例只...
将双脚跳回至双手外侧,抓住壶铃,然后站起来,将壶铃向上到下巴位置,保持肘部比壶铃高。然后将壶铃慢慢放下到地面,重复以上动作。8.单腿硬拉这个动作将加强你的背部,肩和二头肌。训练要点:左腿弓步在...
一种壶铃**支架,包括一对底座1,其特征在于,底座1顶部中心固接有支撑柱2,一对支撑柱2之间设有倾斜的支撑板3,支撑板3的两端与支撑柱2固定连接,支撑板3顶面设有记忆海绵层4,记忆海绵层4上设...
训练计划1.哑铃耸肩4组,15-20次。(**次动作缓慢,离心阶段做2秒顶峰收缩。***5-10次快速完成)2.俯身哑铃划船4组,8-12次(离心阶段2-4秒,向心阶段1-2秒)3.单腿硬拉...
二、哑铃上斜卧推这个动作可以刺激到我们上胸,上胸练得好,我们穿背心的时候才更好看。凳子的角度调到30度到45度左右是比较好的,角度不需要太大,越大刺激的就是肩部,而不是上胸。做这个动作要注意的...